Ca y est! Nous venons à peine de rentrer de notre Via Alpina suisse. Les muscles sont encore un peu douloureux, les souvenirs sont encore en train de se chambouler dans notre petite tête, on savoure le confort d'un bon lit douillet et d'une douche bien chaude, mais surtout on est juste HEUREUX d'avoir réussi à traverser la Suisse à pied par les alpes!
Je ne sais pas si on réalise encore totalement, ou du moins je parle pour moi. Car oui, moi, Fabienne, la sportive du dimanche qui a toujours préféré les apéros en terrasses aux séances de sport je viens de marcher 380km à travers les Alpes. Avec Benoit on a avalé plus de 25'000m de dénivelé positif et tout autant de dénivelé négatif... Bref, je me suis dit qu'un petit bilan à chaud était de rigueur! Voici un petit résumé de comment j'ai ressenti cette via Alpina au fil des jours.
La Via Alpina en images
Avant de vous parler plus en détail de ce que j'ai pu ressentir je vous propose de découvrir un peu tout ça en vidéo. Une vidéo à regarder en HD et avec le son 😉
Avant le départ pour la Via Alpina: les grandes questions...
Je me rappelle encore exactement les quelques jours qui précédaient le départ. Benoit s'inquiétait de savoir si notre tente serait étanche, si les cols étaient dégagés au niveau de la neige et comment optimiser le rangement de son sac à dos. De mon côté j'étais dans une sorte de bulle, une forme de dénit total.
En guise d'entraînement j'allais prendre des apéros avec les copains et mangeais des grillades. Pour être honnête je refusais tout simplement de me poser la question si physiquement j'étais capable de traverser la Suisse à pied. En fait dans le fond je savais très bien que je n'avais pas l'entrainement, mais mon côté suisse-allemand m'a doté d'un esprit très têtu alors je comptais clairement sur ce dernier pour me mener jusqu'au bout.
Les premiers jours sont les plus rudes
Benoit m'avait prévenue: "Tu verras les premiers jours seront les plus durs, le temps que ton corps s'habitue". Mouais... J'avais encore en tête mon état de fatigue après une semaine sur les sentiers du Choquequirao au Pérou et j'avais comme qui dirait un doute sur le fait que mon corps "s'habitue".
Mais qu'à cela ne tienne, le premier jour nous étions tout sourire à la gare de Sargans avec nos gros sacs sur le dos. Les premiers kilomètres on cherchait un peu notre rythme, mais mine de rien tous les treks que nous avions déjà fait, que ce soit en tour du monde ou après le retour, nous ont bien aidé à rapidement nous mettre dans le bain.
On était tellement dans le bain, que dès le premier jour on a marché plus que ce qu'on avait prévu et le soir venu c'était déjà l'heure de notre premier petit bivouac. Cette première journée je l'ai vraiment vécue comme facile et j'avoue que je me disais secrètement que ça allait vraiment le faire pour la suite.
C'est seulement le second matin, en me réveillant sous notre tente, que j'ai compris ce que Benoit entendait par "dur". Au moment de me lever mes genoux grinçaient et mes cuisses m'ont clairement fait sentir qu'elles n'étaient pas tout à fait d'accord avec le programme que je leur imposais. En même temps après presque 2 mois de grillades et d'apéros ça leur a fait un sacré choc à mes cuisses... 😉
Notre ebook!
Vous préparez la Via Alpina pour cet été? Au printemps 2020 nous avons publié un ebook qui devrait vous plaire. 🙂 Plus de 100 pages dédiées à cette magnifique randonnée à travers les Alpes. Des différentes étapes des préparatifs, conseils de sécurité, la liste des campings à notre itinéraire journalier détaillé (avec cartes et fichiers GPX à télécharger): tout y est!
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Aléas de la météo en randonnée: on garde le moral
Dès le 3ème jour, pile au moment où mes cuisses et moi recommencions à devenir copines, c'est un autre invité qui s'est mêlé à la partie: la pluie! 2 jours de pluie continue... Pas la petite bruime hein, je vous parle de la vraie douche qui vous détrempe jusqu'aux sous-vêtements!
Avec le recul on est vraiment content que ce contre-temps météo nous soit tombé dessus au début. Car à ce moment là nous étions encore bien frais et nous n'avons eu aucun mal à garder le moral. On avalait les kilomètres sous des trombes d'eau et le soir venu on s'octroyait par contre des nuits au sec dans des dortoirs afin de tout faire sécher.
Ces nuits en dortoir qui n'étaient pas franchement planifiées au budget initial nous ont un tantinet inquiété sur la suite de nos dépenses. Mais très franchement pour le moral c'était vraiment important pour nous de pouvoir repartir dans des bonnes conditions en étant secs et reposés. On reparlera budget dans un prochain article, mais au final on s'en est plutôt bien tiré car la météo a clairement été de notre côté pour le reste du trip!
Retrouvez notre article sur notre première semaine sur la Via Alpina ici.
Quand les paysages font oublier la douleur
Benoit me disait donc que le plus difficile serait le début... Avec le recul, physiquement parlant c'est clairement au milieu que j'ai ressenti le plus la fatigue. Aux environs du kilomètre 180 j'ai réellement commencé à en "chier". (Excusez le terme hein, mais c'est clairement ça) 😉
La météo était au beau fixe et c'est sous un soleil radieux que nous avons enchaîné les cols. Qui dit soleil, dit beaux paysages mais aussi chaleur!
Je ne saurais vous dire combien de litres nous avons transpiré, mais aux vues de nos têtes sur les photos souvenirs je dirais simplement "beaucoup trop".
Paradoxalement, c'est précisément pendant ces journées où j'avais l'impression que je n'atteindrais jamais le col du jour que j'ai également commencé à me dire que cette Via Alpina j'allais la terminer! Oui oui je suis pleine de contradiction je sais, mais tandis que physiquement ça coincait j'étais aussi de plus en plus émerveillée par ce qui m'entourrait.
Randonner dans des coins pareils avec tous ces sommets emblématiques au-dessus de nous était tout simplement tellement magique que pour moi il devenait de plus en plus exclus que je n'en vois pas davantage.
Par ici pour retrouver notre article sur les 4 magnifiques étapes entre Engelberg et Lauterbrunnen
Le bonheur de partager les bons moments
Au village de Lenk, dans l'Oberland Bernois, nous avons fait notre dernière petite journée de pause au camping. Objectif? Récupérer nos jambes en vue de la dernière ligne droite (enfin... pas si droite mais on s'entend). Pour les 4 derniers jours nous conduisant de Lenk à Gstaad, de Gstaad à l'Etivaz, de l'Etivaz au lac d'Hongrin et finalement jusqu'au Rocher de Naye nous avons été rejoint par Johann et Adeline, un couple de romands qu'on avait eu le plaisir de rencontrer à Chiang Mai. 🙂
Partager cette fin d'aventure avec d'autres voyageurs c'était tout simplement la méga classe!
Le top du top? Pour notre étape de Gstaad à l'Etivaz on a également été rejoint par Letizia et Raphael ainsi que par Mehdi, un ami de longue date.
Marcher en groupe donne une toute autre dynamique à ses journées; il faut ajuster les rythmes (comprenez par là que tout le monde a été forcé à marcher à mon allure de tortue) 🙂 mais c'est aussi des supers moments de partage et de rire! Bref, je profite de ces quelques lignes pour dire un grand grand merci à nos compagnons de route de ces quelques jours, c'était juste trop la classe de marcher avec vous!
La dernière journée de notre via alpina...
Le dernier jour de la Via Alpina nous nous sommes réveillés dans notre tente au bord du lac d'Hongrin. La veille nous avions poussé un peu et avions pris de l'avance sur l'étape officielle, du coup on s'est accordé une petite grasse mat dans ce spot de bivouac de rêve. Bon qu'on se le dise hein, grasse mat en bivouac ça veut dire 8h du matin... Après le soleil chauffe tellement la tente qu'on a l'impression d'être au sauna. 🙂
Notre spot bivouac au lac d'Hongrin...
L'arrivée au Rocher de Naye, fin de la Via Alpina
Et bien je vais vous dire une chose, heureusement que la veille nous avions décidé d'entamer cette dernière étape et que nous avions déjà marché 3h "de plus", car cette dernière journée aura probablement été l'une des plus rudes pour moi. Allez savoir si c'était de savoir que la fin était proche, mais mes jambes ne me portaient plus. Mon niveau d'énergie se situait grosso modo à celui d'une tortue narcoleptique et mon sac me paraissait soudainement à nouveau peser une tonne!
Environ 2 heures de marche après le départ nous avons atteint le col de Chaude. Ce n'était pas encore l'arrivée, mais c'est la première fois qu'on apercevait le lac Léman. A ce moment là nous marchions toujours avec Adeline et Johan mais nous étions également à la même hauteur qu'un trio de randonneurs coréens qui faisaient également la Via Alpina.
Pour eux aussi c'était la dernière journée. Avec Benoit on n'avait de cesse de répéter "Wouahhh, look, it's the lake, it's Leman lake, wouahhh".
Wouahhh, look, it's the lake, it's Leman lake, wouahhh
Haha les pauvres ne partageaient pas notre enthousiasme. En même temps pour eux ce n'était probablement qu'un lac de plus, certes le dernier du trip, mais juste un lac. Pour nous c'était la maison. C'est au bord de ce lac que nous avons grandi, depuis le début cette vue était celle que nous visions! La dernière heure de marche n'était plus qu'une formalité, cette fois-ci c'était là, on l'avait fait: on a traversé la Suisse à Pied!
La Vue depuis le Rocher de Naye, fin de la Via Alpina 🙂
La randonnée: un sport presque autant mental que physique
Cette Via Alpina est sans le moindre doute l'effort physique le plus intense que j'ai fait subir à mon petit corps. Pour tout vous dire, j'ai même réussi à prendre 1kg durant le trip... Mais qu'on se rassure ce n'est pas de l'abus de fromage d'alpage, c'est uniquement de la prise de muscles. Je partais vraiment de pas grand chose et mon corps n'a pas du comprendre ce qu'il lui arrivait. Benoit? Bah lui les muscles il les avait déjà avant le départ, du coup il a perdu 5kg le bougre... Profonde injustice je vous dis! 🙂
Durant cette Via Alpina je me suis réellement dépassée, mais je me suis aussi rendue compte à quel point le mental pouvait jouer un rôle prépondérant lorsque le physique ne veut plus.
Je crois que je n'oublierai jamais cette montée au Hohtürlipass où mes jambes avaient décidé de totalement me lâcher.
Avec mon sac de presque 15kg sur le dos j'étais au beau milieu de ce pierrier à me demander comment un hélicoptère pourrait venir me récupérer. J'étais physiquement parlant totalement au bout.
A ce moment là, le mental se met en route. Dans ma tête il ne se passait plus rien du tout, je n'arrivais plus à réfléchir, la seule chose qui passait encore était: "Droite, Gauche, Droite, Gauche, etc... " Je regardais mes pieds et dans ma tête je me répétais les pas, un peu comme pour ne pas oublier d'avancer.
C'est très étrange, car de cette montée je me rappelle certes encore exactement la souffrance dans laquelle j'étais, mais cela reste malgré tout un excellent souvenir. Ce moment où on commence à apercevoir le panneau signalant le col, cette sensation "de l'avoir fait". Au sommet on rassemble ses forces, on garde la concentration et on s'attaque ensuite à la descente. A partir d'un moment la marche n'est plus vraiment contrôlée, c'est presque un automatisme, on avance sans réfléchir, un moment franchement assez grisant.
Retrouvez ici notre article sur les 2 plus hauts cols de la Via Alpina
Mon bilan Via Alpina Suisse: 100% positif!
Vous l'aurez deviné, pour moi cette via Alpina ça n'aura pas été de la tarte, mais c'est 100% heureuse que je termine cette aventure. En bonus j'ai gagné des muscles dans les jambes dont je ne soupçonnais même pas l'existence. Il va falloir les entretenir maintenant :).
Pour tout vous dire à la base nous avions prévu de mettre bien plus de temps pour cette Via Alpina suisse. Benoit, probablement pour me ménager un peu, avait anticipé que nous couperions en 2 toutes les étapes de plus de 15km. Selon nos estimations nous devions donc être en route pour quelque chose comme 32 jours, avec 28 jours de marche.
Au final? On a atteint le lac Léman après 23 jours, dont 19 jours de marche! 🙂 Comme quoi, une fois dans le bain les kilomètres se font plus facilement que prévu!
On vous donne rendez-vous tout bientôt pour de nouveaux articles car oui, des belles choses on en a encore plein à vous partager! Et bien évidemment on vous parlera aussi budget et infos pratiques, mais pour ça on doit d'abord refaire un peu nos comptes... 😉 Take care.
Respect Madame. C’est le genre de chose que j’aimerai faire mais que je suis incapable de faire.
Si un jour vous voulez venir tester les alpes françaises, faites signe!!
Merci beaucoup Martine! 🙂 ouh la la je te promet que moi il y a pas si longtemps que ça je ne me serais jamais vue faire ça… Et après nul besoin de le faire en entier, il y a des journées qui peuvent très bien se faire individuellement. On a d’ailleurs rencontré un Monsieur qui faisait également la via alpina, mais en 10 fois. 2 jours par ci par là répartit sur plusieurs années (et du coup il choisissait que les jours de belles météo) 😉 Et avec grand plaisir pour les Alpes françaises! Ce n’est pas prévu au programme pour tout de suite, mais on viendra clairement y faire un tour un jour (une fois qu’on aura récupéré haha)
Félicitation pour cet exploit et merci d’avoir partagé tout ça, toutes vos aventures, c’était vraiment magique! Comme quoi, même en Europe, on peut devenir un aventurier et découvrir des paysages spectaculaires! Hâte de suivre la suite de vos pérégrinations 🙂
Bise!
Hello
Alors ça on est bien d’accord! On n’a pas forcément besoin d’aller loin de chez soi pour voir de belles choses 🙂 L’Europe a tout tout plein d’atouts, on va d’ailleurs y passer pas mal de temps prochainement.
A bientôt, bise
WOW ! On a suivi le trip via Instagram, que du bonheur ! Bravo à tous les deux et Fabienne, un petit apéro de récompense sur Montpellier ? Haha ! Bisous 🙂
Hello Maryne,
Merci! hihi avec grand plaisir pour un apéro (on ne dit jamais non à un apéro), mais par contre on ne sait pas encore quand on revient en France. Au printemps prochain c’est certain (et pour un bout de temps). Mais si vous passez en Suisse avant faites nous signe! Venez en tuk-tuk 🙂 Bises
Bravo les loulous ! C’était un défi de taille, et vous l’avez relevé ! J’ai (Elise) suivi tout ça sur Instagram, et c’était un vrai plaisir de regarder vos aventures. Merci de nous avoir fait partager tout ça ! Et bravo Fabienne de n’avoir jamais abandonné ! Tu dois avoir un mental d’acier 😉
Les photos sont magnifiques, ça donne vraiment envie d’aller en Suisse ! On espère à bientôt, on vous embrasse ! Bisous de Bretagne 😉
Hello! Comment ça va vous 2? Bien rentrés? Ohh vous êtes en Bretagne, trop trop cool!!! On a tellement adoré cette région l’année dernière… Les paysages et les bretons et les galettes et le cidre et… (bon ok j’arrête), mais on est trop fan! haha
Faites nous signe si vous passez en Suisse en tout cas! Bisous et à bientôt on espère
Formidable. Ça donne envie de faire la via alpine ! Keep going !
Merci! Faut pas hésitez à se lancer si t’hésite, c’est juste le top! 🙂
Hello Fabienne ! Je te revois parler de ces cols à 3000m … Et bien tu l’as fait et félicitations ! Je me retrouve tout à fait dans ce que tu racontes lorsque l’on a fait des treks de quelques jours. Comme au Rinjani que l’on a fait sans porteurs, même crevée, pas après pas, je n’ai pas pu m’empêcher d’aller jusqu’au sommet. Une fois lancée, difficile d’abandonner. Et la sensation d’être arrivée au sommet est intense. Alors lorsque tu as un objectif sur plusieurs semaines comme le Via Alpina, j’imagine que tout est décuplé. Savoure cette réussite et le retour du confort. C’est avec plaisir que l’on aurait fait un bout de chemin avec vous, mais le Valais nous a retenu plus longtemps que prévu . Sandrine
Hello Sandrine! haha retenus en Valais? Hmmm on comprend bien pourquoi… (enfin c’est surtout Benoit le chauvin dans le couple mais je suis forcée d’admettre que le Valais a de quoi retenir) 😉
Vous l’aviez fait sans porteur le Rinjani? Wouah chapeau, ça ne devait pas être de la tarte non plus ça! Pour te dire, le Rinjani Benoit l’avait fait tout seul tandis que je me prélassais aux Gili. Même si maintenant je crois que je me sentirai davantage de me lancer dans une telle ascension (à l’époque ma plus grosse rando avait du durer 3 heures) 😛
A une prochaine fois on espère, en Suisse ou ailleurs! Bises
Est-ce que tu as vu le film “Wild” ? sa me fait penser à votre expérience !
(ps : j’ai eu du mal à poster le commentaire à cause du captcha!)
Ouiiiiii!!! Haha je te jure, le PCT (le trail du film) ça a l’air juste énorme, mais qu’on se le dise, carrément trop difficile et trop long pour moi! Y a un autrichien qui a monté un petit film sur son aventure qui est juste sublime: https://youtu.be/0PleoqR7VjY
Pour la captcha c’est quoi le souci? T’as des messages d’erreur?
Gràce à vous, j’ai un nouveau défi à mettre sur ma liste ! TOn bilan m’a trop donné envie de faire la Via Alpina. Cela m’a replongé dans les émotions que j’ai eues lors du GR20 en Corse et ce combat entre le mental et le physique.
Bravo à vous 2, ce n’est pas rien de marcher 500km à pieds, je vous tire mon chapeau, enfin ma casquette !!!
Merci beaucoup pour ton message Rémi! Le voyage de noce bis après le pédalo??? 😉
C’est clair, la marche c’est vraiment un sport d’endurance et de mental… On a vraiment adoré cette expérience et c’est à peu près certain qu’on renouvellera ça (sur une autre partie de la Via alpina ou sur l’un des nombreux GR).
On rigolait et on disait qu’on ferait bien le GR34 pour nos 34 ans… mais là c’est 1800km, va falloir nous entrainer encore un peu avant! 😉
Victoria aimerait beaucoup qu’on se fasse un trek ensemble, donc pourquoi pas celui là. Moi je m’envole dans 3 semaines faire le GR R2 à l’Ile de la Réunion. Il n’y a que 130km, ca devrait le faire ^^
Il y a tellement de GR à faire au final !
Wouahhhh mais quel site magnifique ! Bravo et ça me donne vachement envie…
Peak design… j’ai craqué aussi et c’est top (essayé 1 mois au Japon…)
Allez voir sur Shikoku (JP) il y a un pèlerinage que se fait a pied, le tour de l’ile, ça devrait vous plaire 😉
Au plaisir de continuer à vous lire et a rêver…
Merci beaucoup pour le compliment… ça nous fait super plaisir 😉
ahhh ouais Shikoku… c’est quand même 1200kms de ce que j’ai vu!!! Mais on a encore jamais été au Japon donc qui sait eheh (on a peur de rien)
Hello les Romands! Quel plaisir de découvrir votre site! Cette Via Alpina était au programme après avoir traversé la Suisse, mais de l’autre côté… le TransSwissTrail! Un coup de tête pour redonner un sens à ma vie après un gros coup dur… 28 jours, mais en tronçons… vu mon état psychologique, je ne savais pas trop comment j’allais gérer tout ça, la solitude, le physique, le mental… j’ai passé mes premières journées à pleurer, mais toujours avec l’objectif d’arriver au Tessin! J’ai trouvé un détracteur pour mon cerveau, la photographie! J’ai aussi pleuré le dernier jour… mais plus pour les mêmes raisons!!! Je me suis retrouvée… enfin! …et j’avais pas envie que ça s’arrête 😉
Je reconnais beaucoup d’émotions vécues dans vos articles. J’ai aussi pas mal voyagé… et compte encore bourlinguer autour du monde 😉 Après ce Trail, j’ai voyagé en Equateur et crapahuté sur ses volcans! J’espère attaquer la Via Alpina cette année… alors merci pour toutes ces infos, cela répond à beaucoup de mes questions ! Le niveau est tout autre… et je suis seule, alors porter tente et tout le tsointsoin… bof! Merci pour ce partage d’expériences!!!
Quelle chance de pouvoir vivre toutes ces émotions en couple, ça soude fort tout ça!!! Bravo à vous deux et bonne suite pour d’autres découvertes!
Hello Coco,
Merci pour ton message et on est super contents que nos articles puissent t’aider et répondre un peu aux questions que tu te posent. Oui la Via Alpina ça pique bien en terme de dénivelé mais la récompense est de tailles avec les paysages de dingue que tu vas découvrir. Et si tu aimes la photographie, alors tu vas te faire bien plaisir 🙂
Et oui c’est vrai que de partager ce genre d’aventure en couple ça soude beaucoup. Ca donne aussi du courage dans les moments difficiles. Il y’a toujours un des deux qui a les bons mots pour remotiver l’autre en cas de coup de mou.
On te souhaite à toi aussi beaucoup de belles découvertes dans tes futurs aventures autour du globe (et n’hésite pas si tu as des questions sur la Via Alpina)
Salut à vous ! Magnifique votre périple, ça donne envie !
J’avais une question, avec 2 amis on aimerait faire un bout de la via alpina mais on ne pourrait partir que 5 jours. Quelle partie du tronçon vous conseillez-nous pour 5 jours ? Quelles sont les plus belles étapes ?
Merci à vous !
Evan
Hello Evan,
On a dédié un chapitre de notre ebook à cette question 😉
Mais perso si je devais choisir je crois que Lauterbrunnen à Adelboden serait mon favori (ou en partant de Grindelwald)!
Ce ne sont pas les étapes les plus faciles, mais elles sont spectaculaires.
Belle fin de journée
Fabienne
Hello,
En regardant votre découpage d’étapes et l’alternance avec les jours de repos, je me demandais pourquoi vous aviez choisi de faire plusieurs jours de repos et pas de raccourcir les étapes /de plus les morceler.
Est-ce que vous récupériez mieux à faire des jours entiers de de pause? Est-ce que vous conseillez faire la même chose?
Bonne journée,
Doris
Hello Doris,
De notre côté on aime bien les jours de pause. Ça nous permet de faire notre lessive (et notre toilette 😉 ) dans un camping et de vraiment bien nous reposer. Après chacun le fait de la façon qui lui convient le mieux mais moi je recommande assez de faire un jour de pause par semaine.
Hola, comme c’est trop bien ce site… 😀 ça fait deux ans que j’aimerai pouvoir traversé la suisse et j’ai entendu parler de la via alpina et pouf… Première recherche sur Google et je tombe sur vos infos et expériences. C’est vraiment trop cool, les infos sont inintéressante et les articles vraiment agréable à lire. Voilà un petit mot pour vous encourager dans ce que vous faite. 😛
Hey merci beaucoup Nanou! Ca nous fait toujours super plaisir de lire des feedbacks positifs et ça nous encourage à continuer comme ça! On espère que tu pourras réaliser ton projet de traversée de la Suisse à pieds par les alpes 🙂
Superbe expérience. Est-ce que le tronçon Engelberg Vaduz est encore possible mi-octobre ? Où puis-je me renseigner ? Merci beaucoup
Bonjour,
Cela dépend toujours des années, mais comme ça je dirais que c’est possible mais que ca peut être tendu. Il y a tout de même plusieurs cols à plus de 2000m. Cette semaine ils annoncent déjà de la neige dès 1500m. après est-ce qu’elle va tenir en basse altitude? J’en doute… mais dur à prédire ce qu’il va encore tomber ces prochaines semaines. Je pense que le mieux est de vérifier les prévisions en dernière minute à cette période là. A mon avis, le mieux est de suivre les annonces météo via meteosuisse pour les 2 cols les plus hauts de ce tronçon (col de Surenen et Richetli) et de prévoir de partir avec l’équipement adéquat “au cas où”.
Merci pour ta réponse. Apparemment les deux cols ne sont pas sur météosuisse (même en “montagne”). Je pense que ça peut passer niveau enneigement, mais il y a la question de la météo (une semaine de rando sous la pluie en octobre, bof!). Et j’ai l’habitude des Alpes valaisannes qui n’ont pas tout à fait le même climat.. merci!