Aujourd’hui nous faisons un petite pause dans nos récits sur le Vietnam pour accueillir Cindy et Laurent. Deux 
globtrotters qui ont aujourd’hui la tâche difficile de convaincre Fabienne de se mettre à la plongée. 😉 On leur laisse la parole:
Un voyage sur une île tropicale comme Gili Air peut être l’occasion de découvrir le monde sous-marin avec un baptême de plongée. On retrouve souvent les même hésitations face à la plongée : peur de respirer sous l’eau, peur de la profondeur, peur de paniquer. Pourtant, une fois les premières appréhensions dépassées, la plongée a de nombreux avantages !
Vous hésitez encore? Voici 10 bonnes raisons de se mettre à la plongée sous-marine.
Découvrir d’autres paysages
En moyenne, l’eau recouvre 80% de la Terre. Ne visiter que les endroits au sec, c’est se limiter à 20% des paysages ! Sous l’eau, vous trouverez des fonds sablonneux, des rochers, des barrières de coraux mais aussi des canyons, des pics et des grottes. La flore se compose de la plus simple des algues vertes aux coraux mous les plus colorés, en passant par tout un éventail de formes et de couleurs.
L’aventure
L’eau n’est pas notre milieu naturel. Se jeter à l’eau, au figuré comme au sens propre, c’est sortir de sa zone de confort pour partir explorer un lieu, un environnement nouveau. Il existe tout un tas de types de plongée : plongée sur épave, plongée profonde, plongée de nuit ou encore plongée dérivante, chacune apportant son lot d’aventures !
Se détendre
Sous l’eau, vous n’entendrez que le son de vos bulles à chaque expiration. Respirer lentement et profondément est la base de la relaxation. En cas de coups dur, on se calme en respirant tranquillement et lentement. De la même manière, en Yoga notamment, on pratique la respiration « Ujjayi » qui permet d’entendre sa respiration, rendant le Yogi plus posé et plus concentré. On comprend alors pourquoi passer 1h sous l’eau à écouter chacune de ses respirations permet d’être détendu et relaxé.
Un baptême de plongée pour se prouver quelque chose
En vacances, on n’a plus besoin d’être défini par nos habitudes, notre travail, nos familles. On peut être qui l’on veut. Parfois, en sortant de sa routine, sans nécessairement avoir besoin de partir à l’autre bout du monde, on se (re)découvre sous un nouveau jour. Le rythme métro-boulot-dodo assomme et vous avez peut-être perdu votre côté « pétillant ». Pour briser la routine, rien de tel que de faire quelque chose qui sort de (votre) l’ordinaire. Faire un baptême de plongée est parfois un moyen de se prouver quelque chose, le fameux « Oui, je l’ai fait ». 
L’ambiance plongeur
Devenir plongeur, c’est comme être accepté dans un club un peu « privé ». En effet, communiquer sous l’eau nécessite l’apprentissage d’un langage des signes spécifiques. Ainsi, vous et vos amis plongeurs pouvaient vous faire des signes que seuls les plongeurs comprennent. Partageant la même passion, des expériences similaires et le même langage, vous vous sentez tout de suite accepté !
De plus, la plongée est un sport qui se pratique au minimum à deux, avec un binôme. Vous pouvez venir vous inscrire seul à un centre de plongée, vous ne serez jamais seul sous l’eau. La plongée étant un sport d’extérieur, la plupart des plongeurs sont également adeptes d’autres sports « aventures » parmi lesquels on retrouve le surf, le ski ou encore le parapente. Il y a de grandes chances pour que vous partagiez des passions communes !
Enfin, à l’instar de la “troisième mi-temps” des rugbymans, les plongeurs se retrouvent après la plongée pour partager leur ressenti sur la plongée passée, leurs anecdotes et les plus belles rencontres sous-marines.
Sous l’eau, le silence est d’or
On surnomme souvent le grand bleu « le monde du silence ». Sous l’eau, pas de voitures, pas de téléphones, pas de voix : seulement le bruit de bulles. D’ailleurs, plus d’un plongeur vous taquineront en vous disant « si tu veux optimiser au maximum la batterie de ton smartphone, pose le sur la table et va plonger ! » Dans notre monde urbanisé, le silence est une rareté presque oubliée. Que ce soit le bruit de la circulation, les voisins ou tout simplement la télé en font sonore, on a que peu l’occasion de s’offrir quelques minutes de silence. Faire l’expérience du silence de l’océan, c’est se condamner à vouloir plonger encore et encore !
Rencontre avec les créatures marines
Des plus grandes et impressionnantes créatures sous marines telles que les tortues, les raies manta ou les requins, aux plus minuscules telles que les nudibranches, sorte de limaces de mer colorées, et l’hippocampe pygmée dont la taille moyenne ne dépasse pas les 16mm, les rencontres sous-marines sont riches et variées. La faune et la flore varient grandement d’un bout à l’autre de la planète.
Enfant, on nous apprend souvent les « animaux de la ferme ». Rarement avons-nous l’occasion d’en apprendre plus sur le monde sous-marin. Pourtant, l’océan peut se targuer d’une biodiversité inégalée, à découvrir au plus vite !
Sport passion, sans compétition
La plongée loisir est un sport sans aucune compétition. C’est une sorte de randonnée sous l’eau, une visite d’un lieu magique, une balade entre amis. Il n’y a pas de point, il n’y a pas d’arbitre, il n’y a rien à gagner. C’est un sport de partage, qui se pratique qu’exceptionnellement seul et quasiment toujours avec un binôme voire toute une palanquée de plongeurs.
Bien sûr, si vous aimez la compétition, vous pouvez vous orienter vers la plongée dite « technique», qui permet de battre des records de profondeur en descendant bien en deçà de la limite de profondeur de la plongée loisir.
Fitness et exercices physiques
La plongée, comme la plupart des sports aquatiques, permet de faire de l’exercice physique sans aucune pression sur les articulations. A chaque plongée, vous profitez avec plaisir d’une heure de natation, à palmer, fortifiant ainsi cuisses et fessiers. On estime qu’une plongée de 45 min permet de brûler environ 550 calories, soit l’équivalent d’une heure à vélo.
La sensation de voler
Sensation rare et surprenante : la plongée donne l’impression de voler. Ou plus exactement, de flotter. Vous vous sentez l’âme d’un explorateur, surplombant les récifs, étudiant chaque poisson et autres créatures marines étonnantes. C’est une sensation qui marque et surprend d’autant plus lors des plongées sur épave, où vous survolez un bateau, chose improbable une fois à terre.
Chaque plongeur se retrouvera dans l’une ou l’autre des raisons ci-dessus, certains plongeant pour découvrir la faune aquatique alors que d’autres mettent en avant le côté “détente” de la plongée. Jetez-vous à l’eau ! Votre baptême de plongée sera dans tous les cas une expérience qui restera gravée dans votre mémoire.
Alors, toujours pas convaincu ?
A propos des auteurs
Tous deux reconvertis dans des métiers passion, Cindy et Laurent parcourent le monde en enseignant le yoga pour l’un et la plongée pour l’autre.
C’est vrai que ça fait rêver !
Pas encore certaine que cela me fasse rêver, mais c’est décidé je vais au moins re-tenter le snorckeling! 🙂
J’ai commencé la plongé il y a 4ans et je suis content de découvrir un monde que je n’aurais jamais eu l’occasion de voir.
A mon avis, ne pas avoir l’intérieur des océans, c’est comme pas sortir la nuit en Thaïlande ou dans les endroits où la vie nocturne est intense.
Je pars en tour du monde bientôt, et cet article m’a convaincue un peu plus, car effectivement, c’est un monde étrange et j’avoue avoir un peu peur d’aller aussi bas… On verra, mais merci pour cet article!
C’est quasiment le seul moyen de voir des animaux en Asie, même en plongeant à moins de 15m il y a quand même facilement moyen de se faire plaisir !
Je n’avais pas besoin des 10 raisons pour être convaincue ( 😉 ), mais je les trouve bien trouvées !
Je peux comprendre la réticence de Fabienne : si plonger était un rêve que je portais depuis longtemps, le moment venu j’avais n’éanmoins quelques réticences à entrer dans un monde qui n’est pas le mien, dans un milieu où le moindre problème peut virer à la catastrophe vu que je ne sais même pas respirer ! L’espace me provoquerait les mêmes craintes.
Puis j’ai testé une première fois (bon aux Galapagos, d’accord, le cadre aide ! ^^), mais depuis, je n’ai pas loupé une occasion pour recommencer ! Nous avons passé les 3 premières certification PADI et sommes maintenant "Rescue Diver’ (ça fait très sérieux ! 😉 ), et si on peut encore continuer, on le fera ! 😉
… Pour commencer, il suffit "de se jeter à l’eau" 😉
Mais sans rire : les instructeurs avec lesquels on plonge font beaucoup dans le sentiment de sécurité et de confiance qu’on peut avoir sous l’eau : choisi bien ton équipe pour être dans les meilleures conditions possibles ^^
Ne vous dites pas : " On voit aussi bien en snorkeling" Cela n’a rien a voir avec la plongée ! Vous y découvrirez un monde que vous ne soupçonnez même pas ! Je vous engage à commencer par un baptême afin de vous mettre à l’aise : si c’est le cas, je prends le pari que vous enchaînerez très vite sur un 1er niveau PADI (recommandé) ou autre…Voilà, gardez néanmoins à l’esprit que sécurité et plaisir vont de pair…Alors à l’eau !!
Comme je te comprends Fabienne !
La plongée a été une hantise pendant longtemps pour moi, je n’avais même jamais la tête sous l’eau pour tout dire… je ne sais pas nager sous l’eau 😉 et pourtant, avec notre voyage de noces en Polynésie Française, il a bien fallu que je prenne sur moi et tente l’expérience.
Alors j’ai commencé avec le snorkeling … dans la piscine publique de Miami ! lol Le ridicule ne tue pas, heureusement ! Avec mon masque et tuba, je me suis entrainee pendant plusieurs semaines dans cette piscine, et franchement ça m’a bcp aidé. L’eau étant transparente, on se concentre plus sur la respiration… peu à peu la peur disparait. Je suis claustro au passage (histoire d’en rajouter)…et puis nous sommes parti en Polynésie. Qqes sorties snorkeling qui m’ont bien rassurées. Mon mari me tenait la main, très réconfortant. Et là, j’ai vu des poissons multicolores passés devant moi, subjuguée ! Pour le snorkeling, tout s’est réellement bien passé, aucun regret 🙂 Et j’ai tenté le baptême de plongée … dur, dur. J’ai pleuré avant d’aller sous l’eau. Le moniteur a été hyper patient (super important !), on a tout fait à mon rythme, et j’y suis arrivée, contre toute attente. C,est incroyable sous l,eau. Le calme, la sérénité, et ces bancs de poissons dans tous les sens. Une expérience incroyable ! Au total, j’ai fait 3 baptêmes de plongée, et la dernière fois une bascule arrière pour tomber dans l’eau (grosse peur encore une fois). Je suis plutôt fière de moi, c’est génial de surpasser ses peurs. Et sincèrement, ça m’étonnerait que tu sois pire que moi, car je leur ai vraiment fait la totale ! Allez, courage, l’expérience en vaut largement la peine 😉
Merci beaucoup à tous d’avoir pris le temps de partager vos expériences avec nous, j’avoue que ca me rassure pas mal de voir que je ne suis pas la seule à avoir des appréhensions… 😉 Je crois que Amandine et Berquille vous m’avez bien motivée à tenter l’expérience, du moins à faire un baptème… Pas dis que je passe le PADI hein, mais une première plongée pourrait ˆétre une chouette expérience à ramener de mon tour du monde…
@Didier: je te crois volontier que ce n’est pas la même chose… Je crois que pour moi commencer par le snorkeling c’est surtout une forme d’entrée en douceur afin d’apprendre dans un premier temps à gérer un peu plus ma peur des animaux marins, puis une fois que je serais plus à l’aise en cmopagnie des poissons je m’attaquerai à mes petites peur de respiration!
Mon Chéri ne peut pas faire de plonger parce qu’il a des problèmes d’oreilles. L’an dernier lorsque nous sommes allés en Guadeloupe, il s’est mis au snorkeling et il a adoré ! On peut voir de très belles choses en snorkeling, je te conseille vraiment de te lancer !
T’inquiètes, je veillerais à ce qu’elle s’y mette 😉
La plongée, c’est littéralement "plonger" dans un monde nouveau. Si c’est la peur qui bloque, n’hésitez pas à faire des tests avec du snorkeling d’abord, puis un baptême.
Certaines écoles proposent plusieurs plongées baptême d’affilé, comme ca, à la première plongée, on a un peu les chocottes mais on se rend vite compte que tout va bien et on s’habitue. La deuxième on se sent mieux et on prend ses marques.
De même, les écoles proposent des formations "snorkeling", où on apprend à vider son masque, à faire le "canard" c’est à dire plonger en apnée etc… Ca peut être utile !
Enfin, je confirme le snorkeling n’a rien à voir avec la plongée sous-marine. Le snorkeling, c’est comme regarder un match de foot à la télé en spectateur, la plongée, c’est courir sur le terrain !
Ça me fait sourire de lire tous ces avis sur le silence en plongée, car durant mes deux baptêmes (qui datent un peu, je l’avoue), j’avais trouvé très bruyant, toutes les bulles! ^^’
Après, c’est sûr que c’est une vision différente du snorkeling, mais pour ma part je préfère ne pas avoir tout cet équipement sur le dos et m’amuser à plonger simplement avec mon masque et tuba, en apnée. Et vu que j’ai des oreilles très sensibles qui peinent à décompresser, pas de problèmes de paliers!
Mais je retenterai volontiers l’expérience de la plongée une troisième fois… mais pas tout de suite! 😉