Promis on reviendra bientôt plus en détail sur nos aventures finlandaises, mais aujourd’hui j’ai envie de partager avec vous la découverte qui m’aura probablement la plus surprise (et frigorifiée) : le sauna traditionnel en Finlande, le top du top niveau wellness made in Scandinavie !
Sauna finlandais : Toute une institution !
Avant de venir en Finlande j’avais déjà vaguement entendu que les habitants de pays nordiques étaient des mordus de sauna, mais sincèrement je ne voyais pas cela à ce point !
Allez, les chiffres parlent plus que les mots.
La Finlande, 5,4 millions d’habitants et 3 millions de saunas recensés ! Ce qui fait tout de même une moyenne de 2 saunas par ménage !!! Non mais au chaud quoi ! (ok je sors…)
En fait ce chiffre important s’explique assez facilement. Il est de coutume ici que chaque maison possède au moins un sauna dans la salle de bain.
Et pour les gens plus modestes c’est en général au minimum un sauna par immeuble. Ajoutez à cela qu’en Finlande, 70% des ménages possèdent une maison de vacances au bord d’un lac, et que bien évidemment aucune maison de vacance n’est complète sans son sauna !
Dans tous les foyers!
Bien souvent c’est même une petite maison supplémentaire dans le jardin, donc en Finlande oubliez “la cabane au fond du jardin” et remplacez la par “un sauna au fond du jardin” comme c’était le cas lors de notre séjour à Aland. 😉 Bref, vous l’aurez compris y a de l’infrastructure !;)
Et les finlandais en profitent un max ! De tous les finlandais que nous avons rencontrés, tous (absolument tous) vont régulièrement au sauna. Notre hôte couchsurfing de Helsinki nous a confié n’y aller « que 2 fois par mois », mais sinon la moyenne serait plutôt 2 fois par semaine !
Quand le “sport” est poussé à l’extrême
Bon par contre il ne faut pas abuser des bonnes choses hein !
L’année 2010 a été tristement célèbre pour les amateurs de sauna traditionnel… Chaque année à Heinola se tenait le championnat du monde de sauna à vapeur, tout se passait bien jusqu’au moment de la finale…
Un Russe et un Finlandais étaient encore en course, et ils se livraient un combat acharné pour rester le plus longtemps possible dans un sauna chauffé à 110 degrés avec des arrosages de pierres toutes les 30 secondes !
Résultats des courses ? Les 2 candidats ont perdu connaissance… Le Russe n’a malheureusement pas survécu à l’expérience tandis que le Finlandais s’en est sorti après plusieurs mois de coma et des brûlures sur tout le corps ! Non mais sérieux ? Des malades je vous dis… Mais rassurez-vous, dans une utilisations « normale » le sauna c’est du pur bonheur pour le corps (surtout quand c’est fini) 😉
Les types de saunas en Finlande
Le sauna à fumée
Ça c’est LE sauna traditionnel finlandais par excellence ! C’est un type de sauna sans cheminée dans lequel on brûle le bois dans un four placé sous des centaines de kilos de pierres. Une fois le sauna chaud, on laisse le feu s’éteindre puis on évacue la fumée en aérant la pièce.
C’est ensuite la chaleur accumulée dans les pierres qui prend le relai dans le chauffage de la pièce !
Mais attention, ce type de sauna requiert l’intervention d’un connaisseur, car il est important que la fumée soit bien évacuée, car elle pourrait s’avérer dangereuses pour la santé si elle reste stockée dans le sauna.
Et bon mine de rien, le processus de « préparation » prend entre 6 et 8 heures, donc ce n’est pas pour les petites séances de sauna express ! 😉
Le sauna au feu de bois
La version la plus romantique ! Ben oui, dans ce sauna, équipé d’une cheminée, on s’installe en observant le feu crépiter dans le poêle. C’est le type de sauna le plus répandu en Finlande, car il reste authentique et traditionnel, tout en étant plus pratique et facile à démarrer que le sauna à fumée.
Le sauna électrique
La version dite «sauna d’appartement », ce sauna ne demande aucune préparation hormis appuyer sur un bouton pour enclencher la bête ! Facile, pratique c’est la version que beaucoup de Finlandais choisissent pour leur salle de bain et le petit sauna quotidien.
Coutumes finlandaises pour le sauna
Dans la pure tradition finlandaise le sauna se pratique dans la tenue d’Adam…
En famille, entre amis, entre collègues peu importe : tout le monde y va nu !
Mais de manière générale les hommes et les femmes sont tout de même séparés (hormis en famille).
Mais comme nous étions en groupe et surtout un groupe mixte, nous n’avons pas respecté cette coutumes et avons dégainé nos maillots de bain. 😉
Le traitement à la tourbe.
Pour les novices comme nous, la tourbe aura probablement été l’expérience la plus spéciale. On commence par aller une première fois au sauna, puis après un bain rafraîchissant on s’enduit le corps et le visage de cette espèce de pâte brune avant de retourner dans le sauna pour laisser ce délicieux mélange faire effet,.
Le but ? Purifier la peau (et donner un look irrésistible).
Le choix de l’emplacement dans le sauna !
Tandis que les finlandais se précipitent sur les places situées dans la partie supérieure du sauna, j’avoue que personnellement j’avais tendance à jeter mon dévolu sur les bancs du bas… Ben oui, la chaleur monte, donc plus on est assis haut, plus il fait chaud !
Vihta
Voici le nom donné à la coutume finlandaise de se frapper le corps avec une branche de boulot (avec les feuilles). Cette pratique permet de stimuler la circulation sanguine pendant le sauna et diffuse pas la même occasion une agréable odeur dans la pièce.
Le Löyly
Pononcé Leu-lua, cette phrase vous l’entendrez souvent dans un sauna finlandais traditionnel. Löyly désigne l’acte de verser une louche d’eau sur les pierres chaudes pour créer de la vapeur et ainsi augmenter la température de la pièce de quelques degrés et accroître l’humidité ambiante !
Le conseil “mode” de la fin
Pour moins souffrir du froid il est vivement recommandé d’aller au sauna en portant un bonnet, ou mieux encore un chapeau spécial sauna !
Ça permet de protéger sa tête de la chaleur excessive dans le sauna, et limite la perte de chaleur une fois à l’extérieur ou dans l’eau.
Bon perso, je ne suis pas convaincue que cela fasse une réelle différence au moment de plonger dans une eau à 2 degrés, mais c’est sympa d’avoir un petit look de troll finlandais ! 😀
Vous prendrez bien un petit bain rafraîchissant ?
Tous les Finlandais vous le diront, une session de sauna n’est pas un vrai sauna si vous ne passez pas par l’étape de la baignade ou d’un petit saut de l’ange dans la neige !
Ne voulant pas passer pour des petits douillets on s’est adonné à la tradition avec plaisir… enfin… disons plutôt qu’on l’a fait ! Et pas qu’une fois les amis, non non non, comme le veut la tradition nous y sommes allés après chaque session !
La neige, l’eau gelée, la douche froide, on a tout testé !
En Finlande il fait froid, très froid ! Du coup les lacs, étangs et mêmes rivières ont tendance à geler ! Bref, chaque bon proprio de sauna qui se respecte dégainera son pic à glace et fera un trou pour donner un accès à l’eau aux téméraires amateurs de wellness !
L’after sauna : une petite grillade par – 15 degrés ?
Toujours dans la tradition, il convient de finir le sauna en dégustant une petite bière (artisanale si possible) tout en savourant une bonne saucisse au coin du feu (sachant que le sauna se fait après le dîner, rien de tel qu’une petite saucisse en dessert)!
Mais histoire de pousser le vice un peu plus loin, le feu se fait dehors ! Bref on a eu froid… très très froid même ! Mais on a respecté la tradition ! Et après la saucisse, il est d’usage de boire un petit chocolat chaud amélioré.
Amélioré ? Ben oui, on rajoute une petite gouttelette (ou plus si affinité) de liqueur de menthe !
Un régal ! Même si toutes ces traditions mises bout à bout nous auront probablement fait reprendre tous les kilos perdus en faisant du trekking en Patagonie… 🙂
Le bain finlandais
L’alternative plus soft c’est d’aller boire sa petite bière dans un bain finlandais. Comprenez par là un bassin rempli d’eau chaude situé à l’extérieur !
Ou si vous préférez, une forme de jacuzzi sans les bulles. Et où l’eau est chauffée au feu de bois sous le bassin !
Pas la peine de vous faire 36 dessins, j’ai largement préféré cette option ! Ma fois, je suis une petite joueuse que voulez vous !
Bon voilà pour le topo sur la culture du sauna finlandais ! On repart de Finlande avec nos beaux bonnets de sauna dans le sac, des souvenirs de soirées mémorables et qui sait, peut-être même une envie de revenir dans ce pays pour continuer à en découvrir plus sur les saunas. Bon peut-être que le prochaine fois on viendra en été, le bain sera moins rude ! 😉
Bisous givrés
J’ignorais cette pratique avec la tourbe… Très intéressant cet article…
Du coup, vous avez pu faire plein de soirées sauna différentes, c’est cool! Bon la prochaine fois, c’est en tenue d’Eve et d’Adam pour plus d’authencité, hein?!
euhhh…. pas sûre Lucie pour le coup! Quoique si on nous donne accès au sauna privé de Chris et Tawny alors là why not! 😉
Mais oui, les soirées sauna n’ont pas manqué… 9 nuits en Finlande et 4 soirées sauna! 😉
Pourquoi avez-vous gardé des maillots alors que le sauna se pratique nu?
(Pour info: la plupart du temps quand j’ai pratiqué le sauna en Finlande, c’était nue, mais aussi mixte).
Salut Aude!
Hmmm… bonne question! Je crois que la taille de notre groupe, mais surtout le côté "collègues" et surtout les diverses nationalités a pas mal influencé la chose… 😉
Mais j’avoue que j’étais bien plus à l’aise comme ça!
Un cas amusant vu dans un sauna allemand (hôtel) il y a quelques années.
C’était, comme partout en Allemagne, nu et mixte, sauf le lundi de 17h30 à 19h30, qui était en maillot de bain.
Eh bien, l’affiche qui disait cela n’était écrite qu’en français (alors que tout le reste était en allemand, anglais, français).
Une façon de dire à qui ça s’adressait.
Nous sommes en effet le seul pays (avec peut-être l’Italie, mais les saunas sont rarissimes en Italie) où l’on met un maillot au sauna. Ailleurs, ce n’est pas tout le temps mixte (ça ne l’est même presque jamais dans un pays comme les Etats-Unis), mais c’est toujours nu.
Salut Aude,
Oui c’est effectivement un cas amusant 😉
Dans notre cas encore, il faut aussi dire qu’on était une équipe de 40 blogueurs du monde entier qui prennent des photos/videos toutes les 30 secondes (même à l’intérieur du sauna)… Du coup les organisateurs ont peut-être aussi jugé que le maillot était préférable à cause de ça 😉
Merci pour cet article super passionnant !
Ah ah ! Excellent le look irrésistibeule…
Je pensais que le sauna pouvait faire fondre les graisses ? :s
Bisous
Marjorie
Salut Marjorie!
haha alors pour les graisses je croyais aussi… Hmmm alors je ne sais pas si c’est à cause qu’on a été sacrément bien nourri pendant notre séjour finlandais ou si c’est le sauna, mais j’ai plutôt pris un peu d’emponpoint dans le pays du père Noël moi! (bon, ok… ça ne doit pas être le sauna, mais plutôt le saumon…) 🙂
bisous
Ah, le sauna, une expérience à ne pas rater en Finlande ! Je vois que vous en avez bien profité. Cela m’a rappelé des séances de sauna mémorables à helsinki il y a de cela quelques années, à refaire sans aucun doute à l’occasion d’un prochain voyage… en hiver pour moi, puisque je suis toujours allée en Finlande en été. Bonne poursuite de voyage !